Hulpmiddelen

Antidepressiva:

SSRI is kort voor Selective Serotonin Reuptake Inhibitor. SSRI verhoogd het serotonine gehalte in de synaptische spleet, dit is een spleet die zich vormt op een plek waar hersencellen contact maken met andere hersencellen en een laag serotonine gehalte is.

MAO-remmers. MOA staat voor Mono-Amine-Oxidase, deze stof is verantwoordelijk voor het afbreken van neurotransmitters. Deze neurotransmitters zorgen voor prikkeloverdracht.

Therapie

Er zijn verschillend soorten therapie methodes, een paar belangrijke zijn;

Gedragstherapie focust op de nare gedachtes van een persoon, deze methode helpt het beste bij het voorkomen van een terugval.

Relatietherapie is gericht op het aanleren van nieuwe gedrags-en denkpatronen. Dit kan individueel of in een groep.

Tijdens psychotherapie praat je met een therapeut over jouw problemen. Deze therapeut kan helpen door je een richting te geven zodat je anders gaat denken en je anders kan gaan gedragen zodat je je beter voelt.

mediteren en het maken van wandeling kunnen ook al een oplossing zijn. Vaak is het te druk in het brein, zo’n stukje rust kan je helpen je eigen gedachten op een rijtje te zetten. Sommige schrijven ook een dagboek of een wekelijks verslag. Je kan ook een stappenplan maken om een routine op te pakken dat helpt om je weer beter te voelen.

Natuurlijk is het nemen van de eerste stap het moeilijkst, maar je bent niet alleen. er zijn een heel hoop mensen die je kunnen helpen, een goed gesprek kan je al helpen. wees ook niet bang om hulp van buitenaf te vragen, er zijn meerder hulplijnen die je kan raadplegen.

Praat met ons

Enige vragen? We zijn altijd bereid te praten met mensen en om ze verder te helpen in dit traject